Что это за шоу такое, перезагрузка?
Шоу «Перезагрузка» – мэйковер шоу на ТНТ, впервые выпущенное на ТНТ в 2021 году. За это время, десятки и сотни девушек смогли кардинально изменить себя и свою жизнь. С каждой девушкой работаю стилисты, психологи и дизайнеры. Главная цель шоу – изменить не только внешность участницы, но и преобразить её внутреннюю составляющую, поверить в свою мечту.
Будущие участницы шоу должны быть готовы оставить учебу, работу и семью на некоторое время. Как правило, это пару недель.
Немного секретов передачи:
- существует негласное правило: на съемки участницам нужно приходить без макияжа и не в ярких вещах.
- вещи, которые подбираются специально для героини, берутся в основном на прокат. И после окончания шоу участница получит лишь небольшую часть гардероба.
- личная история, которая рассказывает участница шоу также проходит значительную редакцию до начала съемок.
Напишите в комментариях – а вы хотели бы попасть на такое шоу? Вам есть, что изменить в себе, как считаете?
Подробности шоу по телефону: 7 (995) 300-47-47.
Интенсив "перезагрузка"
Интенсив «Перезагрузка» — это глубокое изменение вашего взгляда на жизнь, чтобы вы чувствовали счастье постоянно и жили так, как всегда хотели. Уверенно, свободно, легко, когда всё получается и всё возможно, когда всё само плывёт в руки, а ты точно знаешь, какое решение принять и куда двигаться дальше!
Расправьте крылья, реализуйте цели, готовьтесь превратиться в магнит для желаемого, станьте лучшей женой и мамой, станьте той, которой мужчины инстинктивно оборачиваются вслед, а начальство повышает зарплату!
Я помогу вам в этом! Просто нажмите кнопку и впустите изобилие в свою жизнь!”
Как пройти кастинг на проект перезагрузка?
Весь процесс кастинга представляет собой регистрацию на сайте ТНТ. Исход кастинга зависит от правильности заполнение анкеты и от вашего места проживания (у жителей Москвы и области шансы выше). Итак, для участия в акции:
Курс "личная перезагрузка"
Нет смысла в поисках места, где вам будет хорошо.
Есть смысл научиться создавать это «хорошо» в любом месте, где вы есть.
Для этого не нужно много ресурсов: достаточно только решиться, выбрать вектор и запустить путь изменений.
Давайте это сделаем!
Методика для терапевтической группы «перезагрузка».
Методика для терапевтической группы «Перезагрузка».
Очень часто психологи, работая с клиентом, сталкиваются с тем, что большинство проблем клиента возникает из-за его неправильного, неадаптивного мышления. Примером такого мышления могут быть различные жесткие, неадаптивные установки или когнитивные искажения. В связи с этим большая часть терапевтического процесса будет сводиться к определению этих установок или искажений и их коррекции. Собственно говоря, такое направление психотерапии, как когнитивно-поведенческая терапия, и направлена именно на это.
Но терапия терапией, а что делать, чтобы помочь человеку самостоятельно корректировать свое мышление, не позволяя накапливаться искажениям и неадаптивным установкам. Как может выглядеть профилактика мышления, его перезагрузка. Опыт такой профилактики существует в человеческой культуре – это медитация, причем очень разные ее формы (не буду их здесь перечислять). Эту практику сейчас включают и в процесс психотерапии, то, что называется терапией осознанности. Но для многих людей это может показаться достаточно сложным для самостоятельного изучения. Для таких людей есть более простые техники медитации, например, «10 утренних строчек», когда человек, просыпаясь, записывает первые десять мыслей, пришедших ему в голову. Сам использую вариант такой техники, занимаясь написанием сказок по утрам (в качестве инструмента помощи использую кубики историй). Но такая работа требует самодисциплины, и ее точно не назовешь завлекательной.
Для решения проблемы профилактики мышления хотелось бы использовать менее энергозатратные методы, позволяющие добиться результатов весело и увлекательно. Для этих целей можно попробовать использовать психологические игры, в том числе в рамках терапевтических групп. Один вариант игры я и хочу вам представить.
Игра «Перезагрузка».
Цель игры: выявление когнитивных искажений и негативных установок, их коррекция.
Оборудование: кубики историй (я использую «Сказочные кубики») или любые колоды сюжетных метафорических карт, дневник игрока, жетоны для игры в покер.
Участники: играют 4 человека.
Время игры: 2 часа.
Ход игры.
- Каждому участнику раздаются жетоны общей суммой в 1000 рублей.
- Игроки делают ходы по очереди. Первый игрок кидает кубики историй (9 штук) и работает с ними, отвечая на вопросы и заполняя свой дневник:
– выберите кубик, который ассоциируется для вас с неприятными эмоциями;
– что это за эмоция, в каких ситуациях она чаще всего возникает, какова ваша реакция в этих ситуациях, во сколько вы ее оцените (максимальная оценка 100 рублей), запишите все в свой дневник;
– выберите кубик, который для вас ассоциируется с теми мыслями, которые у вас и вызывают эту эмоцию, запишите ее в дневник;
– теперь попробуйте доказать сами себе, что ваша мысль правдиво описывает реальность, для этого по очереди берите кубики, которые ассоциируются для вас с аргументами за вашу мысль и с контраргументами (по три кубика «за» и «против»), запишите все в дневник;
– у вас остался последний кубик, и вы активно поработали, анализируя свою мысль, подумайте, как более правдоподобно может звучать мысль, описывающая ситуацию, которую вы сейчас анализируйте, пусть вам помогут ее найти ассоциации на последний кубик, запишите эту мысль в свой дневник;
– а теперь проанализируйте свои эмоции заново, как новая мысль на них воздействует, снижает их или нет, оцените теперь вашу эмоцию (максимальная оценка 100 рублей), проанализируйте, изменяться ли ваши реакции при использовании новой мысли, запишите все в свой дневник;
– теперь подведите итог вашего первого хода, для этого вычтите из суммы первичной оценки эмоции сумму второй оценки, если разница положительная, то она составит ваш «доход» от первого хода, если отрицательная или нулевая, то дохода у вас нет, сумму «дохода» возьмите из ваших жетонов.
– выбираются те строки, по которым получен положительный баланс;
– по этим строкам проговариваются условия (когда применяются, что напоминает об их применении, какое вознаграждение за их применение использовать) применения новых мыслей.
- Для стимулирования успеха игрок, набравший большее количество жетонов, получает награду, оговариваемую всеми игроками заранее.
Игру в группе можно применять один, два раза в месяц.
При использовании метафорических карт алгоритм сохраняется – игрок сразу вытягивает из колоды 9 карт для своего хода и анализирует их.
Приложение «Дневник игрока»
№ хода | Ситуация | Первая мысль | Первая эмоция и ее оценка | Первичная реакция | Аргументы «за» | Аргументы «против» | Новая мысль | Измененная эмоция и ее оценка | Новая реакция | Баланс |
1 | ||||||||||
2 | ||||||||||
3 | ||||||||||
4 | ||||||||||
5 | ||||||||||
6 | ||||||||||
7 | ||||||||||
8 | ||||||||||
9 | ||||||||||
10 |
Условия применения новых мыслей.
«Напоминалки» – что мне напомнит о необходимости использования новой мысли.
Награды – как я себя награжу за то, что смог использовать новую мысль.
Обучение «перезагрузка – женские стрижки» 6 дней
Почти полгода назад я посетила тренинг Дмитрия. Что изменилось в моей жизни? ВСЁ! На первом дне я робко назвалась начинающим визажистом, причем с основной работой менеджер. Мне было жутко страшно переступить черту от хобби к работе. На тренинге (а это именно тренинг, обучающий правильно себя ставить перед клиентом и правильно с ним общаться) мне пришлось много ГОВОРИТЬ, видимо, для меня это было очень сложно (об этом я, кстати, и не подозревала).
Теперь я ушла с должности менеджер, теперь я визажист-стилист! Общение с клиентами кардинально изменилось. Я перестала бояться ошибок и неудач, не потому, что самоуверенная, а потому что теперь верю в себя. Все благодаря тренингу.
Не скажу, что все произошло само собой и сразу, нужно работать над собой каждый день. Хотя те, кто не хотят этого делать, на тренинг не пойдут.
Самое интересное, что знания, полученные в итоге общения с Дмитрием, можно применять не только в общении с клиентом, но и абсолютно везде и со всеми.
Спасибо большое, Дмитрий, за тренинг и плодотворное общение.